Skočite na sadržaj 
Hrkanje kod dece roditelji često smatraju bezazlenom pojavom, naročito ako dete izgleda zdravo i aktivno tokom dana. Ipak, noćni zvukovi iz dečije sobe nisu uvek bezopasni, niti su uvek bez rešenja. Razlozi zbog kojih dete hrče mogu biti potpuno prolazni, ali mogu biti i znak da nešto u okruženju za spavanje ili u zdravstvenom stanju […]
Kada ljudi traže novi dušek, najčešće razmišljaju o udobnosti, boljoj podršci i kvalitetnijem snu. Ipak, u razgovoru se često pojavi još nešto: jutarnje kijanje, zapušen nos, iritacija grla ili utisak da im spavaća soba ne prija. Tada postaje jasno da problem ne mora da bude samo u starom ili neudobnom dušeku, već i u alergenima […]
Većina ljudi čeka da dušek postane vidno neudoban pre nego što razmotri kupovinu novog. Međutim, unutrašnja struktura kreveta često popusti znatno pre nego što se na površini pojave trajna udubljenja. Pravovremena zamena direktno utiče na vaš jutarnji nivo energije i dugoročno zdravlje leđa, jer podloga koja je izgubila svoja svojstva više ne može da drži […]
Kvalitet sna direktno određuje nivo energije, kognitivne sposobnosti i opšte fizičko zdravlje tokom dana. Vratna kičma, koja se sastoji od sedam pršljenova, tokom budnog stanja nosi teret glave težine između 4,5 i 5,5 kilograma. Kada ležimo, ovaj teret se prenosi na podlogu, a ključnu ulogu u rasterećenju mišića i ligamenata preuzima jastuk. Ukoliko podloga nije adekvatna, […]
Kupovina dušeka na osnovu 30 sekundi ležanja u salonu je najčešća greška koju možete napraviti. U tom kratkom intervalu telo je još uvek u stanju budnosti, mišići su aktivni i podsvesno drže položaj, čime maskiraju realnu (ne)udobnost podloge. Prava slika se javlja tek u stanju dubokog sna, kada mišićni tonus opadne i kada težina tela […]
Verovatno se i ne sećate kada ste tačno kupili jastuk na kojem spavate. Iako nam je svima teško da se odvojimo od navike, istina je da jastuk nije trajni deo nameštaja. U Sognare timu ga posmatramo kao opremu koja svake noći trpi ozbiljan pritisak i upija vlagu, što mu direktno skraćuje rok trajanja. Nije bitno […]
Svi smo iskusili ona jutra kada se probudimo umorniji nego što smo legli. Kvalitet vašeg sna direktno je uslovljen položajem kičmenog stuba i pritiskom koji podloga vrši na mišiće i zglobove. U našim prodavnicama svakodnevno razgovaramo sa ljudima koji se žale na isti problem: ležaj je ili previše tvrd, ili je prosto dotrajao. Kada podloga […]
Spavanje u trudnoći retko ostane isto od početka do kraja. Kako stomak raste, težište se pomera napred, karlica postaje pokretljivija, a ligamenti opušteniji. Istovremeno, disanje, cirkulacija i varenje rade pod većim opterećenjem. Zbog toga mnoge trudnice u nekom trenutku počnu da osećaju isto: bol u kukovima i krstima, gorušicu, oticanje nogu, grčeve, učestala buđenja i […]
Često se dešava da ležaj postane neudoban, a glavna dilema koja se tada javlja jeste: naddušek ili novi dušek? Iako oba proizvoda utiču na kvalitet sna, njihova namena je potpuno drugačija. Dok naddušek služi da korigujete osećaj udobnosti, dušek je zadužen za strukturalnu podršku vašeg tela. U ovom vodiču vam pomažemo da uz pomoć nekoliko […]
Odabir bračnog dušeka je investicija u kvalitet zajedničkog odmora za narednih deset godina. Dvoje ljudi retko ima potpuno istu građu, isti položaj spavanja ili isti prag osetljivosti na pokrete. Kada se tome doda činjenica da dva tela generišu više toplote i vlage, postaje jasno zašto bračni dušek zahteva temeljniji pristup od kratkog testiranja u salonu. […]
Godinama je vladalo uverenje da je spavanje na veoma tvrdoj podlozi jedini ispravan put do zdravih leđa. Verovatno ste bar jednom dobili savet da je za bolove u kičmi najbolje rešenje „što tvrđi dušek“. Međutim, ako ste se ikada probudili sa osećajem napetosti u ramenima ili utrnulosti u kukovima, verovatno ste intuitivno osetili ono što […]
Većina dilema pri kupovini dušeka na kraju se svede na isto: memorijska pena ili žičano jezgro. Iako oba rešenja imaju svoje prednosti, razlika je prvenstveno u tome kako vaše telo reaguje na podlogu, koliko vam je toplo dok spavate i da li se budite kada se partner okrene. Pošto ne postoji jedan model koji odgovara […]
